노니 효능 및 부작용 총정리

얼마 전 집사부일체에서 JYP가 매일 아침마다 복용하는 건강보조식품들이 공개됐다.

그중에서 올리브유와 더불어 화제가 되었던 게 노니 원액이었다.

박진영이 그렇게 극찬을 하고 또 극찬을 한 노니가 얼마나 몸에 좋은지 한번 확인해보도록 하자.

 

- 노니가 대체 무엇인가?

노니는 주원산지가 베트남, 말레이시아, 남태평양, 하와이 타히티인 과일류로 분류되며,

제대로 된 노니는 엄청난 악취가 나는 과일이라서 악명이 높은 두리안보다 더 고약하다고도 한다.

그래서 그 해결방법으로 가루 분말 노니가 나오게 되었다.

 

노니의 대표성분으로는

프로제로닌, 산화질소, 질산염, 이리도이드, 스코폴레틴, 담나칸탈 외 수십 가지가 넘는 항산화 물질을 포함하고 있다.

 

항산화가 우리 몸에 중요한 것은 우리 몸의 세포가 노화가 된다는 것이 산화된다는 것이기 때문에

그것을 예방하는 것이 항산화이다.

(나이 먹고 젊게 지내고 싶다면 본인 몸에 항산화에 대해 늘 신경 써줘야 한다)

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- 노니의 효능

노니의 풍부한 프로제닌 성분은 우리 몸 세포의 회복과 재생을 시키는데 중요한 역할을 하며 

제로닌이 풍부하지 않아 손상된 세포에 공급되는 경우 엄청난 회복력을 보여준다.

 

  1. 항암효능

     노니에 포함된 클리코시드, 안트라퀴논, 리모넨등은 암에 대한 면역과 암을 예방해주는 성분이다.

     그리고 담나칸탈이라는 성분은 열대식물중 가장 뛰어난 항암효과를 내는 성분도 포함되어 있다.

 

  2. 백혈구의 면역 기능 강화

     

      신체의 면역체계를 구성하는 세포인 백혈구의 기능 강화에 효과가 있다고 알려졌다.

  

      3. 소염 및 통증 완화

         JYP가 방송에서 말하길 노니를 마시게 되면 우리 신체의 보이지 않는

         염증에 대한 항염작용을 한다고 밝혔으며 실제로 노니에 함유되어 있는 안드라퀴논이라는

         성분의 도움을 준다고 알려져 있다. 

 

      4. 만성피로, 무기력증

         노니에 들어있는 제로닌 성분은 신체 내 세포벽을 넓혀주기 때문에 아미노산과 단백질 등이

         세포 내로 들어오는 것을 원활히 함으로 신체 영양분 공급에 큰 도움이 된다.

 

      5. 관절염

         노니는 소염작용이 강한 편이기 때문에 관절염에도 효과가 있다.

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- 노니 구매 시 주의사항

요즘에는 가까운 마트에 가도 '노니 원액 100%'라고 비교적 싼 가격에 많이들 파는데

노니 자체는 역한 맛이 심하기 때문에 마트에서 싸게 파는 원액을 구입해서 드셔 보시면

그런 역한 맛이 덜난다는 것을 알 수 있다. 그래서 노니를 매일 섭취하기로 맘먹었다면

유기농을 먹는 게 매우 중요하다.

많이 알려진 바로는 연예인들은 하와이산을 많이 먹는다고 하며 그 가격대도 꽤나 비싸다.

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- 부작용

노니는 부작용이 거의 없다고 봐도 되는 식품이기는 하지만,

노니를 구입하려고 많은 댓글들과 후기들을 뒤져 봤을 때 가끔 간에 무리가 와서 빨리 피로감을 느껴

노니를 끊었다는 사람도 간간히 있었다. 알려진 바로는 가벼운 발진 정도가 있다고는 하지만 발생 확률이

극히 낮기 때문에 걱정을 하지 않아도 될 정도이다.

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